本日は、ぱれっとマラソンクラブ！！！！

…でしたが、朝から曇ったり、晴れたりヘンなお天気です。

しかし天気はヘンでも、今は８月！！！

暑い、暑い、暑い〜！！

というわけで、今日は、交流室でメンバーさんのおしゃべり会となりました。

おしゃべりに花を咲かせたり、ゆっくり好きな事をしたり。

こういう時間もやっぱり大切ですね…。

次回のマラソンクラブの開催は

９月３日（土）１４：００〜１５：００です。

見学・参加ご希望の方は地域活動支援センターぱれっとまでご予約、お待ちしております。

暑さが弱まっているのを、スタッフ一同願っております！

あっという間に梅雨が明け、駆け足で猛暑がやってきました。

当日は気温が高かったため

1　少しだけ走る

2　ぱれっと交流室で体操をする

を、提案して　選んでいただきました。

答えは　2・ぱれっと交流室で体操をする　とのことでした。

交流室の机を移動させ広い空間を確保。

メンバーさん・ボラさん・スタッフが円になりラジオ体操をしました。

そのあと寝ころんで足をブラブラさせたり

筋膜はがしという、ボールを使っての背中や肩のマッサージ。

リンパが刺激されてとても良いそうです♪

身体の部位を意識して刺激したり・動かしたり

体に良いし、気持ちいい体験をさせていただきました。

メンバーの皆さんは、慣れた様子でラジオ体操をされるのですが

久しぶりのスタッフは・・・どったんばったんしてました（涙）

皆さんお疲れ様でした♪

６月のマラソンクラブ

6月なのにとっても暑い！！！

皆さん、帽子もかぶり、しっかり対策をしての参加でした。

まずは、みんなで準備体操。

今日は「４周走りましょう！」と決定し、みんなでスタートです。

初参加の方もおられましたが、皆さん思い思いのペースで

走り、しっかり身体を動かす事ができました。

今回はスタート地点・ゴール地点となる場所にコーンも立てて

目指す場所がとってもわかりやすくなっていました♪

最後は、ぱれっと交流室でお話しながら

ほてった身体を休めて頂きました。

皆さん、お疲れさまでした。

次回のマラソンクラブの開催は

７月２日（土）１４：００〜１５：００です。

見学・参加ご希望の方は地域活動支援センターぱれっとまでご予約、お待ちしております。