こんにちは！

７月なのに台風が来ましたね。

大阪には大きな影響はなかったですが

その影響で少し暑さがマシな気もします。

でも、相変わらず熱中症には注意が必要ですね。

水分補給と共に沖縄産の黒砂糖を食べるといいそうですよ。

ミネラル豊富だそうです！

さて、今月のぽかぽか工房は3名の方が参加されました。

壁面を夏らしくリニューアルしましたよ〜♪

水着に着替えたくまさん他定番のキャラクター達や、

海の生き物に加えて

皆さんもよくご存じのニモとドリーも

仲間入りしています。

ニモとドリー（新メンバーさんが作ってくれたんですよ！）

お子さま達が喜びそう〜

壁面が海辺のバカンスっぽくなったカモ⁇です。

　（私も海に行ってのんびりしたい〜!!）

ぴーすにお寄りの際は、是非ご覧になって下さいね(^^)

梅雨も明け、夏本番の暑さが続いていますね。
年々暑さが増しているように感じられますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

本日のマラソンクラブには、親子二組と
ボランティアの方お一人が参加してくださいました。

開始時間はお昼の14時。
とても暑い時間帯でしたが、
元気に梅町公園へ向かいました。

まずはしっかりと準備体操をして、
「今日は何周走ろうかな？」と相談しながら、
目標は4周に決定！
みんなで声をかけ合いながら、
一定のペースで周回を重ねていきました。

4周を走り終えたところで、
「もう1周いけそう！」
と気合いを入れて、
なんと合計5周を完走！

顔は真っ赤になり、汗もたっぷりかきましたが、
水分をしっかり補給して、ぱれっと交流室へ戻りました。

その後は、おやつを食べながら楽しいおしゃべりタイム。
Yogiboでくつろいでいたら、ついウトウト…
Yogiboって本当に気持ちいいですね。

暑い日が続きますが、
汗をかくことは体にとって良いことでもあります。
水分補給を忘れず、体調と相談しながら、
無理のないように過ごしていきましょう。

次回のマラソンクラブは、
8月2日（土）14:00〜15:00の予定です。

暑さ厳しき折、どうぞお身体を大切にお過ごしください。

梅雨明けのとても暑い土曜日でした。

参加者は7名。

メンバーさんの中には

「汗が止まらない。暑い暑い！」

と扇風機の風を浴びながら

クールダウンしている方もいらっしゃいました。

これからも暑い時期は続きますので

行き返りの道中お気を付け下さいね♪

プログラムは始終穏やかな雰囲気でした。

折り紙を折るMさんは久しぶりの参加。

メンバーさんは元気かなぁと

心配していたので喜んで迎えていました。

塗り絵をしたり、

雑談をしたり、

トランプをしたり、

カラオケを披露したり

楽しい時間を過ごしました。

2時のミーティングの司会はSさんが立候補し、

上手く進めてくれました。

カラオケタイムはメンバーさんの考案で始めました。

自分のスマホで曲を流しながら歌うのですが

こんな曲を歌いはるんやなー、

良い声してるなーなど、違う一面を感じます。

これからも続けていきたいと思います。

次回のしゃべり場は

7月26日（土）13：00〜16：00です。

暑さ対策をしてお越しくださいね。

見学をご希望の方は

地域活動支援センターぱれっとまで

ご予約をお願いします。